Тест - "16 ассоциаций".

В психотерапии уже давно используют технику свободных ассоциаций. Суть ее в том, что вы не задумываясь называете то, что у вас ассоциируется с предложенным словом или ситуацией. В этом методе очень важно называть то слово, которое первым приходит на ум.

Этот метод активно использовал Карл Юнг, один из столпов психоаналитического направления. Он использовал его как "детектор лжи". Это не означает, что клиент обманывал психолога, это скорее говорит о том, что клиент обманывал самого себя.

Наша психика устроена так, что мы можем найти любое объяснение любому своему поступку. И за множеством таких объяснений часто не слышны и не видны наши настоящие желания. Причин для этого может быть много: потому что я не уверен в себе, потому что в меня никто не верит, потому что я кому-то должен, потому что меня учили другому и т.д.

В этой технике не важно, почему это произошло, важно, что лежит под слоем социальных убеждений и установок. Приступим. Приготовьте лист бумаги, ручку и несколько минут. Важно, чтобы вас в это время никто не отвлекал.

Сейчас определите тему, которая вам важна, и где вы ощущаете, что буксует.
Например, я буду исследовать понятие - "работа моей мечты". Выбрали?

А сейчас на листе бумаги в столбик напишите 16 ассоциаций, которые возникают у вас с этим понятием. Важно ассоциации располагать друг под другом, так будет удобнее выполнять тест дальше.

Мои ассоциации к "работе моей мечты" - удовольствие, обучение, хороший доход и т.д.

У вас получился столбик из 16 слов или словосочетаний. Дальше вы берете первую пару слов и придумываете ассоциацию к этим двум словам. Важно, чтобы это были новые слова, и во время всего теста одно слово использовалось только один раз. У меня пара удовольствие - обучение, моя новая ассоциация - Санкт- Петербург. Не ищите логику в моих ассоциациях, да и в своих тоже не ищите, просто записывайте то, что первым всплывает.

Затем вы берете 3 и 4 слово и на них снова придумываете ассоциацию и записываете рядом и т.д. Новые слова вы записываете в столбик рядом. Во втором столбике у вас будет восемь слов. Мы снова объединяем их в пары и пишем новые ассоциации.

Таким образом, в третьем столбце у нас будет четыре слова. С ними мы делаем то же самое. Далее в четвертом столбце будет два слова и на них мы снова придумываем ассоциацию и получаем одно слово, которое отражает наше истинное желание. Это слово, над которым важно подумать и поразмышлять, что оно означает для вас, как оно связано с заявленной тематикой.

Я уверена, что этот тест даст вам пищу для размышлений и поможет заглянуть в ваши неосознанные желания и потребности. Именно наши искренние желания открывают доступ к энергии для ее реализации.


Лихачева Марина.